美容と健康

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16時間断食を7か月続けてみて

16時間断食を7カ月実践したリアルな結果をまとめました。ダイエット効果や停滞期の乗り越え方、日常に取り入れるコツも紹介。
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バリウムを飲むのが上手になった気がする話(健康診断の忘備録)

毎年1月か2月に定期健康診断を受けています。レントゲンから始まり身長 体重 尿検査 視力 血圧 眼底 心電図 お腹周りを測る 聴力 血液検査 問診と流れるように進んでいきます。レントゲンはヒートテックのみならOKなので、ヒートテックは必須。...